Le blog de Sao Mai

Est-ce que vous vous sentez débordée, envahie, écrasée, oppressée? Savez-vous ce qui provoque ce mal-être, qui peut aller jusqu'à l'angoisse? Je l'appelle, le "trop, c'est trop." Trop de quoi? En vérifiant ce qui a pu provoquer cet état, vous trouverez d'abord ce qui...

Parfois, souvent, ou très souvent, nous pouvons êtes coincés dans nos idées noires et nos ruminations. Les pensées forment une spirale infernale. Quand elles tournent en boucle, c'est qu'une pensée négative en a amené une autre, et une autre et encore une autre. La...

Voici comment effectuer un grand nettoyage, le reset énergétique complet, pour repartir à zéro. Faites le à Noël, au jour de l’An à votre anniversaire et avant ou après tout événement marquant de votre vie.

Quels sont les quatre visages de l’auto-saboteur? Et comment en venir à bout ? Eh bien, il n’existe qu’une seule solution à l’auto-sabotage, car il n’existe qu’un seul problème source. Lequel? Découvrez-le ici.

A partir de l’histoire du colonel Petrov, et de celle d’un autre héros, Leonard Peroots, je vous donnerai trois conseils pour éviter l’escalade de tous conflits auxquels vous devez faire face.

Habituellement, quand je me rends à mon cabinet, à pieds, j’en fais une méditation de pleine conscience. Mais ce jour-là, dix minutes après avoir quitté mon appartement, je me rends compte que j’ai oublié quelque chose. Et tout bascule…

Chaque fois que vous imaginez quelque chose, vous créez de nouvelles possibilités qui se déploient aussi pour les autres. Je vous propose un exercice de méditation guidée (en audio) pour déployer votre vision du futur.

Comment prendre sa place quand on se sent illégitime, inutile, ordinaire? Je vous explique ici comment éliminer les croyances limitantes sur vous-même en jouant… au puzzle ! (extrait de mon livre « Cap vers la confiance, ou 21 étapes pour trouver l’estime de soi »).

Comment trouver la confiance en vous? Découvrez-le dans cette interview où je vous présente mon livre « Cap vers la confiance ».