Le blog de Sao Mai

Trop, c’est trop !

Trop, c’est trop !

Est-ce que vous vous sentez débordée, envahie, écrasée, oppressée? Savez-vous ce qui provoque ce mal-être, qui peut aller jusqu'à l'angoisse? Je l'appelle, le "trop, c'est trop." Trop de quoi? En vérifiant ce qui a pu provoquer cet état, vous trouverez d'abord ce qui...

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5 astuces pour ne plus ruminer

5 astuces pour ne plus ruminer

Parfois, souvent, ou très souvent, nous pouvons êtes coincés dans nos idées noires et nos ruminations. Les pensées forment une spirale infernale. Quand elles tournent en boucle, c'est qu'une pensée négative en a amené une autre, et une autre et encore une autre. La...

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Le rituel du grand nettoyage

Le rituel du grand nettoyage

Voici comment effectuer un grand nettoyage, le reset énergétique complet, pour repartir à zéro. Faites le à Noël, au jour de l’An à votre anniversaire et avant ou après tout événement marquant de votre vie.

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La seule façon d’en finir avec l’auto-sabotage

La seule façon d’en finir avec l’auto-sabotage

Quels sont les quatre visages de l’auto-saboteur? Et comment en venir à bout ? Eh bien, il n’existe qu’une seule solution à l’auto-sabotage, car il n’existe qu’un seul problème source. Lequel? Découvrez-le ici.

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Comment la vie m’a réalignée…

Comment la vie m’a réalignée…

Habituellement, quand je me rends à mon cabinet, à pieds, j’en fais une méditation de pleine conscience. Mais ce jour-là, dix minutes après avoir quitté mon appartement, je me rends compte que j’ai oublié quelque chose. Et tout bascule…

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En finir avec le syndrome de l’imposteur grâce au puzzle

En finir avec le syndrome de l’imposteur grâce au puzzle

Comment prendre sa place quand on se sent illégitime, inutile, ordinaire? Je vous explique ici comment éliminer les croyances limitantes sur vous-même en jouant… au puzzle ! (extrait de mon livre « Cap vers la confiance, ou 21 étapes pour trouver l’estime de soi »).

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