Le blog de Sao Mai
Le rituel du Grand Nettoyage pour repartir à zéro : comment faire ?
Voici comment effectuer un grand nettoyage, le reset énergétique complet, pour repartir à zéro. Faites le à Noël, au jour de l’An à votre anniversaire et avant ou après tout événement marquant de votre vie.
Une minute pour mieux rêver (vidéo)
Pour vous préparez et mieux vous souvenir de vos aventures nocturnes, faites cette méditation d’une minute le soir avant de vous endormir.
Comment venir (enfin!) à bout de votre auto-saboteur ? Une seule solution !
Quels sont les quatre visages de l’auto-saboteur? Et comment en venir à bout ? Eh bien, il n’existe qu’une seule solution à l’auto-sabotage, car il n’existe qu’un seul problème source. Lequel? Découvrez-le ici.
3 conseils pour éviter l’escalade dans les conflits : la leçon du colonel Petrov.
A partir de l’histoire du colonel Petrov, et de celle d’un autre héros, Leonard Peroots, je vous donnerai trois conseils pour éviter l’escalade de tous conflits auxquels vous devez faire face.
Comment la vie m’a réalignée…
Habituellement, quand je me rends à mon cabinet, à pieds, j’en fais une méditation de pleine conscience. Mais ce jour-là, dix minutes après avoir quitté mon appartement, je me rends compte que j’ai oublié quelque chose. Et tout bascule…
Ils ne savaient pas que c’était impossible… (avec une méditation audio)
Chaque fois que vous imaginez quelque chose, vous créez de nouvelles possibilités qui se déploient aussi pour les autres. Je vous propose un exercice de méditation guidée (en audio) pour déployer votre vision du futur.
Comment en finir avec le syndrome de l’imposteur grâce au puzzle
Comment prendre sa place quand on se sent illégitime, inutile, ordinaire? Je vous explique ici comment éliminer les croyances limitantes sur vous-même en jouant… au puzzle ! (extrait de mon livre « Cap vers la confiance, ou 21 étapes pour trouver l’estime de soi »).
Comment trouver la confiance en soi? (Interview de 60′ sur BTLV)
Comment trouver la confiance en vous? Découvrez-le dans cette interview où je vous présente mon livre « Cap vers la confiance ».
Aucune méthode ne marche sur votre mal-être? Voici pourquoi.
Vous vous sentez anxieux, en colère, déprimé, triste, frustré, perdu, angoissé, insatisfait, et vous avez tout essayé pour aller mieux, mais rien ne réussit à vous sortir de votre mal-être. Pourquoi?
2021… comment laisser la place au nouveau et rester optimiste
Découvrez comment bien tourner la page de 2020 pour écrire un nouveau chapitre en accord avec vos aspirations.