Une minute pour mieux rêver (vidéo)
Pour vous préparez et mieux vous souvenir de vos aventures nocturnes, faites cette méditation d’une minute le soir avant de vous endormir.
En finir avec l’auto-sabotage
Quels sont les quatre visages de l’auto-saboteur? Et comment en venir à bout ? Eh bien, il n’existe qu’une seule solution à l’auto-sabotage, car il n’existe qu’un seul problème source. Lequel? Découvrez-le ici.
Éviter l’escalade dans les conflits : la leçon du colonel Petrov.
A partir de l’histoire du colonel Petrov, et de celle d’un autre héros, Leonard Peroots, je vous donnerai trois conseils pour éviter l’escalade de tous conflits auxquels vous devez faire face.
Comment la vie m’a réalignée…
Habituellement, quand je me rends à mon cabinet, à pieds, j’en fais une méditation de pleine conscience. Mais ce jour-là, dix minutes après avoir quitté mon appartement, je me rends compte que j’ai oublié quelque chose. Et tout bascule…
Ils ne savaient pas que c’était impossible… (avec une méditation audio)
Chaque fois que vous imaginez quelque chose, vous créez de nouvelles possibilités qui se déploient aussi pour les autres. Je vous propose un exercice de méditation guidée (en audio) pour déployer votre vision du futur.
En finir avec le syndrome de l’imposteur grâce au puzzle
Comment prendre sa place quand on se sent illégitime, inutile, ordinaire? Je vous explique ici comment éliminer les croyances limitantes sur vous-même en jouant… au puzzle ! (extrait de mon livre « Cap vers la confiance, ou 21 étapes pour trouver l’estime de soi »).