5 astuces pour ne plus ruminer
Parfois, souvent, ou très souvent, nous pouvons êtes coincés dans nos idées noires et nos ruminations. Les pensées forment une spirale infernale. Quand elles tournent en boucle, c’est qu’une pensée négative en a amené une autre, et une autre et encore une...
Le rituel du grand nettoyage
Voici comment effectuer un grand nettoyage, le reset énergétique complet, pour repartir à zéro. Faites le à Noël, au jour de l’An à votre anniversaire et avant ou après tout événement marquant de votre vie.
Une minute pour mieux rêver (vidéo)
Pour vous préparez et mieux vous souvenir de vos aventures nocturnes, faites cette méditation d’une minute le soir avant de vous endormir.
La seule façon d’en finir avec l’auto-sabotage
Quels sont les quatre visages de l’auto-saboteur? Et comment en venir à bout ? Eh bien, il n’existe qu’une seule solution à l’auto-sabotage, car il n’existe qu’un seul problème source. Lequel? Découvrez-le ici.